Natürlich trainieren

Immer Draußen: Vier-Jahreszeiten-Fitness im Wohlerspark: Ein Jahr lang trainieren wir bei jedem Wetter im Park, um uns enger mit dem Wandel der Jahreszeiten zu verbinden. Das Training verbindet ein ca. einstündiges ganzheitliches Fitness-Programm (Ausdauer, Kraft, Balance, Beweglichkeit) mit praktischen Übungen (z.B. kurze Naturgänge), bei denen wir unsere Sinne und unsere Intuition im Kontakt mit der Natur wecken. Zudem wird entlang der Jahreszeiten naturzyklisches Wissen vermittelt (u.a. „Lebenskompass“).